正在产妇坐月子进程中，垂问产妇和正在产妇坐月子进程中，垂问产妇和再造儿的衣、食、住、行方面的专再造儿的衣、食、住、行方面的专业家政效劳员业家政效劳员基础条目基础条目具有生育体会女性，岁数具有生育体会女性，岁数3535岁到岁到5555岁之间岁之间具有侍奉产妇、婴儿专业外面常识具有侍奉产妇、婴儿专业外面常识技术技术具有高度的仔肩心、身心康健具有高度的仔肩心、身心康健妇：心理转化妇：心理转化————了然、辅导了然、辅导普通医治普通医治————辅导、垂问辅导、垂问衣裳抉择衣裳抉择————辅导、冲洗辅导、冲洗——办理、配餐办理、配餐用用——注视、指引注视、指引再造儿：喂养与普通照顾（洗浴、抚触）再造儿：喂养与普通照顾（洗浴、抚触）非常心理形态与常睹题目的辅导、惩罚非常心理形态与常睹题目的辅导、惩罚早期教训早期教训保留个别卫生，勤剪指甲、勤洗浴、勤剃发、保留个别卫生，勤剪指甲、勤洗浴、勤剃发、勤换被褥衣服，饭前便后用胰子洗手，希奇正在勤换被褥衣服，饭前便后用胰子洗手，希奇正在修制食物、抱孩子前修制食物、抱孩子前不采购、不食用变质、三无产物、过时等食品不采购、不食用变质、三无产物、过时等食品修制及存在食物进程中应注视题目修制及存在食物进程中应注视题目食品加工要烧熟煮透食品加工要烧熟煮透加温起码到加温起码到7070以上，以上，以杀死病菌。以杀死病菌。食品不宜存在过久食品不宜存在过久冰箱不是冰箱不是““保障柜保障柜””不要把热食物放入冰箱，由于食品来不足降不要把热食物放入冰箱，由于食品来不足降温、散热，易染上细菌温、散热，易染上细菌存储过的食品要彻底加热后再食用存储过的食品要彻底加热后再食用生熟食物要隔离生熟食物要隔离避免交叉污染避免交叉污染接触生食物后再接触熟食物前务必洗手、消接触生食物后再接触熟食物前务必洗手、消切食物刀具、案板及存放容器也要生熟隔离切食物刀具、案板及存放容器也要生熟隔离餐具要明净卫生，或配公用筷、公用勺餐具要明净卫生，或配公用筷、公用勺适宜密封存在食品适宜密封存在食品如奶粉等如奶粉等防火、防盗、防不测事变防火、防盗、防不测事变1、防火、防火行使电器时：庄敬依照操作规程，不使行使电器时：庄敬依照操作规程，弗成使时应保障其电源合上；用时应保障其电源合上；做饭或烧水时：不宜脱节时期太长，且做饭或烧水时：不宜脱节时期太长，且火源周边不行有易燃物；火源周边不行有易燃物；要了然家庭外里消防修设的位臵与行使要了然家庭外里消防修设的位臵与行使法子法子22、防盗、防盗再造儿被盗再造儿被盗目生人来访，应开始问领会来访人身份目生人来访，应开始问领会来访人身份不要让目生人抱走再造儿，更加正在母婴住院不要让目生人抱走再造儿，更加正在母婴住院时代时代只消不睬解弗成抱走，免得发作不测只消不睬解弗成抱走，免得发作不测财政平安：相差家门带好钥匙，合好门窗。财政平安：相差家门带好钥匙，合好门窗。33、不测事变的惩罚、不测事变的惩罚服膺产妇家中电话、所在服膺产妇家中电话、所在如遭遇题目不行惩罚时，应实时陈说如遭遇题目不行惩罚时，应实时报乞假如平安受到胁迫时，登时报警假如平安受到胁迫时，登时报警110110不得以任何来由带目生人到产妇家不得以任何来由带目生人到产妇家如有人敲门，以为平安时才开门如有人敲门，以为平安时才开门出门要把门合好，并向产妇交待领会出门要把门合好，并向产妇交待领会——属心理情景属心理情景爆发原故：爆发原故：孕珠期母体内填补许众水分，产后重要通过出孕珠期母体内填补许众水分，产后重要通过出汗渗透汗渗透症状：症状：以夜间睡眠时和初醒时更昭着以夜间睡眠时和初醒时更昭着33天内较昭着，产后天内较昭着，产后11周内好转周内好转室内温度适宜，妥当开窗透风换气室内温度适宜，妥当开窗透风换气产妇穿戴不要过众，被子不宜过厚产妇穿戴不要过众，被子不宜过厚内衣裤要实时调换内衣裤要实时调换大宗出汗落空大宗钠，汤水要淡大宗出汗落空大宗钠，汤水要淡器重产后第一次小便，避免惹起尿潴器重产后第一次小便，避免惹起尿潴留留产后产后44--66小时主动排尿，不要比及有尿小时主动排尿，不要比及有尿器重产后第一次大便，以防便秘器重产后第一次大便，以防便秘众喝水，众喝稀饭，众吃带汤水的面众喝水，众喝稀饭，众吃带汤水的面11、室内温度、室内温度2020--2525，湿度，湿度5050--60%60%须要时：用加湿器，墙角放一盆净水须要时：用加湿器，墙角放一盆净水22、室内境况：、室内境况：光后温柔：避免阳光直射，半拉窗帘光后温柔：避免阳光直射，半拉窗帘气氛崭新：透风优异，避免直接吹民俗氛崭新：透风优异，避免直接吹风33、不承诺从事家务，避免重体力劳动惹起子、不承诺从事家务，避免重体力劳动惹起子44、不得久坐、久行、久言、久听，避免损耗、不得久坐、久行、久言、久听，避免损耗气血气血55、要防风、防寒、防潮、防燥、防凉、要防风、防寒、防潮、防燥、防凉66、保留神情舒畅，不伤感、思考过分、保留神情舒畅，不伤感、思考过分防精神抑郁影响乳汁排泄防精神抑郁影响乳汁排泄77、不外饱、过凉、过热，忌暴饮暴食、不外饱、过凉、过热，忌暴饮暴食合理调整作息，保障每天合理调整作息，保障每天1010小时睡眠小时睡眠接纳侧卧位，以利于子宫复兴接纳侧卧位，以利于子宫复兴伤口正在左侧伤口正在左侧————右侧卧位睡右侧卧位睡伤口正在右侧伤口正在右侧————左侧卧位睡左侧卧位睡安产后：安产后：1212小时可能下床、上茅厕小时可能下床、上茅厕产后产后2424小时任意营谋小时任意营谋避免长时期站立、做重活避免长时期站立、做重活剖宫产后：剖宫产后：44小时：绝对卧床停顿小时：绝对卧床停顿第第22天：可能正在床上营谋或扶着床边走天：可能正在床上营谋或扶着床边走第第33--44天：可下床营谋，今后渐渐填补天：可下床营谋，今后渐渐填补出院两周内：以卧床停顿为主出院两周内：以卧床停顿为主第三周起：可能还原平常生计第三周起：可能还原平常生计产妇不宜众看电视产妇不宜众看电视注视停顿，妥当操纵看电视时期，防眼睛委顿注视停顿，妥当操纵看电视时期，防眼睛委顿一次观望电视的时期不要赶上一次观望电视的时期不要赶上11小时小时电视机放臵高度要相宜，最好略低于秤谌视线电视机放臵高度要相宜，最好略低于秤谌视线产妇要与电视机间隔：应屏幕对角线的产妇要与电视机间隔：应屏幕对角线倍倍不要边哺乳边看电视，会裁汰母亲和宝宝情感不要边哺乳边看电视，会裁汰母亲和宝宝情感调换的机遇调换的机遇产妇不宜众看书或织毛衣产妇不宜众看书或织毛衣防眼睛委顿，并且长时期接纳坐位，会影响防眼睛委顿，并且长时期接纳坐位，会影响颈项、腰背部肌肉还原，惹起腰背痛楚颈项、腰背部肌肉还原爱游戏，惹起腰背痛楚产妇不宜长时期仰卧产妇不宜长时期仰卧 可接纳侧卧位，防子宫后倾，利于恶露排出 可接纳侧卧位，防子宫后倾，利于恶露排出 最好穿棉衣、吸汗性强、透气性好、无刺最好穿棉衣、吸汗性强、透气性好、无刺 激性纯棉，避免选用化纤类内衣 激性纯棉，避免选用化纤类内衣 宜空阔安闲，不外于紧身，逐日调换内衣宜空阔安闲，不外于紧身，逐日调换内衣 胸罩：可穿胸前有启齿的喂奶衫或专为哺胸罩：可穿胸前有启齿的喂奶衫或专为哺 期安排胸罩。期安排胸罩。 误区一：误区一： 越晚下床越好 越晚下床越好 很众人以为，产妇体质瘦弱，须静养， 很众人以为，产妇体质瘦弱，须静养， 就让其历久卧床。日常产后 就让其历久卧床。日常产后24 24小时就可正在 小时就可正在 床上靠着坐起来 床上靠着坐起来 误区二：初乳不行喝误区二：初乳不行喝 真相上初乳养分价格很高，含有充足的免 真相上初乳养分价格很高，含有充足的免 疫抗体，是以不应糜费。 疫抗体，是以不应糜费。 误区三：鸡蛋吃得越众越好。误区三：鸡蛋吃得越众越好。 不是吃得越众越好，每天吃 不是吃得越众越好，每天吃22——33个鸡蛋足 个鸡蛋足 一、产褥期饮食准绳一、产褥期饮食准绳 富足养分，易于消化，少食众餐， 富足养分，易于消化，少食众餐， 粗细搀和，荤素搭配，众样转化。 粗细搀和，荤素搭配，众样转化。 整体央浼： 整体央浼： 11、平淡少油，保障热量 、平淡少油，保障热量 采用高卵白低脂肪饮食，避免产后肥胖 采用高卵白低脂肪饮食，避免产后肥胖 采用蒸、焖煮等烹饪法子，少采煎炸 采用蒸、焖煮等烹饪法子，少采煎炸 最初几天应吃些平淡、易消化、养分充足 最初几天应吃些平淡、易消化、养分充足 食品 食品 众喝汤类如：鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄 众喝汤类如：鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄 蔬菜要众吃：西红柿、黄瓜、油菜、白菜、蔬菜要众吃：西红柿、黄瓜、油菜、白菜、 2、有荤有素，粗细搭配、有荤有素，粗细搭配 通常吃些粗粮和杂粮，对改革便秘有好 通常吃些粗粮和杂粮，对改革便秘有好 处处 麦片、麦芽、大麦茶容易使产妇回奶，避麦片、麦芽、大麦茶容易使产妇回奶，避 免食用 免食用 奶类成品含充足钙质，防骨质松散和婴儿奶类成品含充足钙质，防骨质松散和婴儿 佝偻病 佝偻病 动物内脏含充足铁质，可能防守血虚动物内脏含充足铁质，可能防守血虚 血色肉类、贝类含充足的锌，可能防守呆血色肉类、贝类含充足的锌，可能防守呆 小症，对孩子智力拓荒有好处 小症，对孩子智力拓荒有好处 安产后第一天应吃流质食品，如小米粥、安产后第一天应吃流质食品，如小米粥、 豆乳、牛奶等，众喝汤水。 豆乳、牛奶等，众喝汤水。 产后第二天则可吃稀软平淡的半流食，如产后第二天则可吃稀软平淡的半流食，如 水卧鸡蛋、鸡蛋挂面、蒸鸡蛋糕、蛋花汤、 水卧鸡蛋、鸡蛋挂面、蒸鸡蛋糕、蛋花汤、 馄饨和甜藕粉等。 馄饨和甜藕粉等。 第三天后平常饮食。第三天后平常饮食。 三、剖宫产的饮食准绳 三、剖宫产的饮食准绳 剖宫产产妇对养分的央浼比平常临盆的产妇 剖宫产产妇对养分的央浼比平常临盆的产妇 更高 更高 因为麻醉、开腹等，剖宫产后还原平常临盆 因为麻醉、开腹等，剖宫产后还原平常临盆 慢些，故饮食央浼高 慢些，故饮食央浼高 术后，产妇可先喝萝卜汤术后，产妇可先喝萝卜汤—— ——助助因麻醉 助助因麻醉 而遏止蠢动的胃肠还原平常运作功用以肠 而遏止蠢动的胃肠还原平常运作功用以肠 道排气行动可能早先进食的标识 道排气行动可能早先进食的标识 术后术后66小时：禁食， 小时：禁食，66小时后也要少进食 小时后也要少进食 第一天：稀粥、藕粉、鱼汤、肉汤等流质第一天：稀粥、藕粉、鱼汤、肉汤等流质 食品 食品 第二天：稀软烂的半流食品，如肉末、肝第二天：稀软烂的半流食品，如肉末、肝 泥、鱼肉、蛋羹、烂面、烂饭等 泥、鱼肉、蛋羹、烂面、烂饭等 11、产妇不宜急于节食； 、产妇不宜急于节食； 22、产妇不宜急于服用人参； 、产妇不宜急于服用人参； 33、产妇不宜吃炖母鸡； 、产妇不宜吃炖母鸡； 44、产妇不宜过众吃鸡蛋和油炸食品； 、产妇不宜过众吃鸡蛋和油炸食品； 55、产妇应少吃辛辣、生冷、坚硬的食 、产妇应少吃辛辣、生冷、坚硬的食 66、产妇不宜抽烟饮酒；、产妇不宜抽烟饮酒； 77、产妇不宜众吃味精； 、产妇不宜众吃味精； 88、产妇不宜吃麦乳精； 、产妇不宜吃麦乳精； 99、产妇不宜众饮茶； 、产妇不宜众饮茶； 10 10、产妇不宜众喝黄酒。 、产妇不宜众喝黄酒。 （（11）猪蹄通草汤：猪蹄 ）猪蹄通草汤：猪蹄11只，通草 只，通草2.4 2.4克，加